Ben ve ben selamlaşırsak göz göze geldiğimizde
En yakınımız olduğumuzun bilinciyle
Birbirimize gülümsersek içtenlikle
Ben ve ben olarak iyi olursa aramız
Teselli edersek şefkatle
Destek olursak her durumda
Ben ve ben gerçek acıları ve gerçek mutlulukları bilirsek
Ve yaşayabilirsek onları sadece, özgürce
Yürüyebilirsek değerlerimizle, istediğimiz yolda el ele
Yaşamdan da kendimden de sıkılmak
İyi hissetmemek ne mümkün…
Klinik Psikolog, Aile Danışmanı, Matematikçi
Ankara Üniversitesi Fen Fakültesi’nde Matematik, Nişantaşı Üniversitesi İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi’nde Psikoloji okudu. Nişantaşı Üniversitesi’nden bölüm dördüncüsü olarak mezun oldu ve yüksek onur belgesi ile ödüllendirildi. Yüksek lisans eğitimini Kent Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji alanında tamamladı. İstanbul Üniversitesi Açık ve Uzaktan Eğitim Fakültesi’nde Sosyoloji okudu. Halen Atatürk Üniversitesi İslami Bilimler bölümünde eğitimine devam etmektedir.
Nişantaşı Üniversitesi Psikoloji bölümünden bölüm dördüncüsü olarak yüksek onur belgesi ile mezun olmuştur. Kent Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji yüksek lisansı yapmıştır. Ankara Üniversitesi Fen Fakültesi’nde Matematik, İstanbul Üniversitesi’nde Sosyoloji okumuştur.
Stajlarını Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde ve Boylam Psikiyatri Hastanesi’nde yapmıştır. Boylam Psikiyatri Hastanesi'nde Klinik Uygulamada Psikoloji Okulu ve Nesnel Değerlendirme Eğitim programına ve Psikoonkoloji Derneği'nde Psikoonkoloji Staj ve Süpervizyon programına katılmıştır. Özel bir psikolojik danışmanlık merkezinde klinik psikolog olarak görev almıştır.
Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Yaşantısal Çalışmalar ve İleri Teknikler, Konsültasyon Liyezon Psikiyatrisi ve Sağlık Psikolojisi, Travma için Kısa Müdahale Becerileri, İmajları Yeniden Yazma, Mindfulness ve Günlük Yaşamda Uygulanması, Farkındalığın Bilimi, Bulaşma Tipi OKB için BDT, Travmada Kognitif Terapi, Akut Stres Belirtilerini Dengeleme, Travma ve Beden, Kriz Durumlarında Birlikte Düzenleme, Kriz ve Baş Etme, Psikolojik İlk Yardım, Kriz Yönetimi ve Yas Süreci, Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri Uygulama ve Yorumlama, Nöropsikolojik Testler, Boşanmaya Temas Ederken Bilinmesi Gerekenler, Aile Danışmanlığı (Yıldız Teknik Üniversitesi’de) eğitimleri almıştır. Çok sayıda mesleki seminer ve kongreye katılmıştır.
Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde yürüttüğü proje ile Nişantaşı Üniversitesi’nde, “Yılın Sosyal Sorumluluk Projesi Ödülü”nü almıştır.
Türk Psikologlar Derneği, Bilişsel Davranışçı Terapiler Derneği, Şema Terapi Derneği üyesidir ve AFAD gönüllüsüdür.
Çalışmalarına yetişkinlerle, duygudurum bozuklukları, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu ve ilgili diğer alanlarda devam etmektedir. Aynı zamanda aile danışmanıdır
Mürüvvet isimli romanın yazarıdır.
Başkent Üniversitesi Hastanesinde görev almaktadır. Ayrıca matematik dersinde zorluk yaşayan sınırlı sayıda öğrenciye birebir derslerle destek vermeye devam etmektedir.
Ne Zaman Terapi?
Hepimiz hayatımızda stres ve kaygı anları yaşamışızdır. Birçoğumuz işteki problemlerin, finansal endişelerin, ilişkilerimizdeki sorunların veya sevilen birinin kaybının yarattığı kederin yol açtığı duygusal ve zihinsel zorluklara yabancı değiliz.
Bazen bu zorlukları kendi başımıza veya güvendiğimiz arkadaşlarımızın ve aile üyelerimizin yardımıyla halledebiliriz.
Bazen bu duygular o kadar bunaltıcı hale gelir ki, bizi aşağı çekiyor gibi görünürler.
O zaman arkadaşlarımız, ailemiz ya da kendi kendine yardım kitapları yeterli olmuyor o duygudan çıkmak için.
Konuşma terapisi, birçok zihinsel sağlık durumu için yaygın ve etkinliği bilimsel araştırmalarla gösterilmiş ilaca göre daha kalıcı bir iyileşme sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bunun yanında aynı zamanda psikoterapi günlük zorluklar ve endişeler konusunda da kişilere yardımcı olabilir. İnsanlar birçok nedenden dolayı terapiye başvururlar, bir zihinsel sağlık durumuyla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duymaktan, sadece konuşacak birine ihtiyaç duymaya kadar.
Kimi insanlar konu ne olursa olsun yardım istemekten çekilebilir ya da utanabiliyor. Bunu bir yetersizlik olarak görebiliyor. Oysa durum öyle değildir. Nasıl ki evde elektrik sisteminde aksayan bir şeyler olduğunda bir destek alıyorsak kendi ruhsal yaşantımızda da bir şeyler yolunda gitmediğinde destek almak, o süreci destekle geçirmek arasında çok fark yoktur. ,Böylesi bir yardım ve destek istemekten utanmak, sıkılmak için hiçbir neden yoktur.
Terapi ortamı, konuşmanız ve sadece kendiniz olmanız için güvenli bir alan sunar. Bunun için doğru terapisti bulmak, terapinin sizin ve ihtiyaçlarınız için en iyi seçenek olup olmadığına karar vermeniz açısından önemlidir. Bu bazen biraz zaman alabilir ama daha rahat, keyifli ve doyumlu bir hayat için buna değer.
Günlük yaşam iiçinde yoğun ve/veya sürekli olarak kaygı, üzüntü ya da öfke yaşıyorsanız kendinizle, ailenizle ve/veya çevrenizle uyum problemleriniz varsa, kendinizi daha yakından tanıyıp güçlü ve zayıf yanlarınızı keşfetmek, potansiyeliinizi ortaya çıkarıp kendinizi doğru ortaya koymak istiyorsanız, belli dönemler içinde yaşamın getirdiği zorluklarla baş etmede zorlanıyorsanız, bunları kendi başınıza değil profesyonel bir destekle daha kolay ve etkili bir süreçle geçirmek istiyorsanız, #biriyihissetmeyolculuğunda sizinle birlikte yürümekten mutluluk duyacağımı bilmenizi isterim.
Bu özel yolculuğa çıkmak için neden bir adım atmayasınız…
Edindiğim tüm bilgi, birikim ve denetimle yanınızda olabilmek dileğimle...
Kaygı için Terapi
Birçok psikolojik rahatsızlığın kökeninde yer alan gelecekte olabilecek olumsuz bir olayı bekleme durumu olarak ifade ettiğimiz kaygı süreklilik ve aşırılık gösteriyorsa, kişinin bunu denetlemekte zorluk yaşamasına ve/veya kontrol edilemeyen tepkiler vermesine neden oluyorsa, özel ve sosyal yaşamını olumsuz etkiliyor ve işlevselliğini düşürüyorsa...
Üzüntü için Terapi
Mutsuz, çökkün hisleriniz etkinliklere karşı ilgi yitimine ve zevk alamamaya, önceki işlevsellik düzeyinde düşmeye, kilo verme ya da almaya, uyku düzeninde değişikliğe, güçsüz hissetmeye neden oluyorsa, yaşamın çok da yaşamaya değer olmadığını düşünüyor ve bu durum hemen her gün ve neredeyse gün boyunca sürüyorsa...
Öfke için Terapi
Kırılma, incinme, engellenme, tehdit altında hissetme gibi durumlar karşısında ortaya çıkıp ölçüsü kontrol edilemeyen kızgınlığa ve/veya saldırganca davranışa dönüşüyorsa, kişinin (çoğu zaman daha çok yakın) çevresiyle kurduğu ilişkileri bozuyorsa, kişinin kendini doğru ortaya koymasını engelliyorsa....
Kendin ile Uyum
Kendisinden uzaklaşan, kendisine yabancılaşan, kendi varoluşunu yaşayamayan kişinin kendisiyle kucaklaşması, kendisinin farkında olması, yaratıcılığının harekete geçirmesi, potansiyelinin ortaya çıkarması ve doyumlu bir yaşam için gereklidir. Yaşamda nereye gidersek gidelim kendimizle olacağız. Bunun için kendimiz ile nasıl bir ilişki içinde olduğumuz oldukça önemli. Kendimizle mutlu olamazsak başkası ile mutlu olmamız zordur. Bu, ruhsal sağlığın iyiliğini belirleyici, önemli bir unsurdur. Kişinin kendisi ile ilişkisi iyi olmadığı durumlarda gelişen ruhsal sıkıntıların yanında baş ağrısı, uyku problemleri, sindirim sorunları, kas rahatsızlıkları gibi psikosomatik rahatsızlıklar, bedensel sıkıntılar yaşanabiliyor. Mutsuzluk, stres, kaygı bozuklukları, kin, güvensizlik, öfke, aşırı yarışmacılık, eş ve çocuklarla zarar verici ilişkiler, alkol madde kötüye kullanımı, yeme, iletişim ve ilişki bozuklukları, okulda başarısızlık, toplum içinde yaşanan güçlükler gibi zorluklar yaşandığında, kişi kendi potansiyelini ortaya çıkaramadığında, kendi gibi olamadığında, sürekli olarak kendi ihtiyaçlarını göz ardı edip başka insanların ihtiyaçlarını karşıladığında ve değerleriyle uyumlu yaşamadığında kişinin psikoterapi ihtiyacından bahsedilebilir... Kişinin kendisini fark edip anlaması, başkalarını fark edip anlamasına da katkı sağlar..
Aile ile Uyum
Ailelerde aile uyumunun artması üyelerinin psikolojik iyi oluşunu benlik saygısını, mutluluğunu, olumlu yönde etkilemektedir. Yaşadığımız ruhsal zorluklar duygusal yakınlarımız olan aile ilişkilerimiz içinde görünür olur. Özellikle aile içindeki etkili iletişim, bireylerin işlevselliği, artırır, çatışma çözme beceriisi geliştirilir,, birlikte geçirilen zamanın kalitesi artırılır ve evin içinde bir hoşgörü atmosferi yaratılması süreci profesyonel bir destekle daha etkili ve verimli olarak yönetilebilir. Aile üyelerinin katılımı ile yürütülecek böyle bir çalışma evliliğin aile dönüşmesine ve yaşam doyumunun artmasına katkı sağlar.
Çevre ile Uyum
İnsanın içinde
yaşadığıı toplumla
ilişkisi, aidiyet hissi ve toplumsal bir varlık olduğunu hissetmesi ruh sağlığı üzerinde bir başka önemli unsurdur.
Kişi yaşadığı toplumun değerlerini göz ardı ederse, haklar konusunda duyarlı olmazsa, toplumun sağlıklı bir şekilde sürüp gitmesi için katılımcı olmazsa bunun kişinin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri vardır. Başkalarına yanlış yapma hakkı tanıma, empati yapma, toplumsal sorumluluk taşıma ve karşılıklı doyumlu ilişkiler kurma sağlıklı toplum inşası için olduğu kadar bireylerin refahı ve iyi oluşu için de önemlidir.
Günlük Yasamın Zorlukları
Hayat zaman zaman ummadıığmız, göğüslemekte zorlandığımız durumlar çıkarır karşımıza. Bu zorluklar günlük rutinimizi, karar alma becerilerimizi, yaşamdan aldığımız doyumu, ilişkilerimizi etkileyebilir, somatik yansımalara neden olabilir, işlevselliğimizde olumsuz sonuçlara neden olabilir. Duygu, düşünce ve davranışlarımızı etkileyen böylesi durum ve süreçlerde bir uzman desteği almak bu olumsuz gelişmelerinin ruh sağlığımız üzerindeki olumsuz yansımalarını azaltmaya yardımcı olabilir ve bunlarla başa çıkmamızı kolaylaştırabilir.
Hizmetler
Yeni yazılardan haberdar olmak için abone olun
Paylaşmak istediklerinizi, sorularınızı yazın
Randevu, Eğitim ve Diğer İşbirlikleri için
Telefon
Adres
0216 554 15 00
Başkent Üniversitesi İstanbul Hastanesi
Altunizade, Kısıklı Cad. Oymacı Sk. No:7 Üsküdar
Danısanlardan Yorumlar
Ad, Pozisyon
Müşterilerinizin işiniz hakkında söylediği harika şeyleri paylaşın. Metni düzenlemek için çift tıklayın.
Ad, Pozisyon
Müşterilerinizin işiniz hakkında söylediği harika şeyleri paylaşın. Metni düzenlemek için çift tıklayın.
Ad, Pozisyon
Müşterilerinizin işiniz hakkında söylediği harika şeyleri paylaşın. Metni düzenlemek için çift tıklayın.