Ayşe Gençer

Klinik Psikolog
Matematikçi
 

Hepimiz hayatımızda stres ve kaygı anları yaşamışızdır. Birçoğumuz işteki problemlerin, finansal endişelerin, ilişkilerimizdeki sorunların veya sevilen birinin kaybının yarattığı kederin yol açtığı duygusal ve zihinsel zorluklara yabancı değiliz. Bazen bu zorlukları kendi başımıza veya güvendiğimiz arkadaşlarımızın ve aile üyelerimizin yardımıyla halledebiliriz.Bazen bu duygular o kadar bunaltıcı hale gelir ki, bizi aşağı çekiyor gibi görünürler.O zaman arkadaşlarımız, ailemiz ya da kendi kendine yardım kitapları yeterli olmuyor o duygudan çıkmak için.Konuşma terapisi, birçok zihinsel sağlık durumu için yaygın ve etkinliği bilimsel araştırmalarla gösterilmiş ilaca göre daha kalıcı bir iyileşme sağlayan bir tedavi yöntemidir. Bunun yanında aynı zamanda psikoterapi günlük zorluklar ve endişeler konusunda da kişilere yardımcı olabilir. İnsanlar birçok nedenden dolayı terapiye başvururlar, bir zihinsel sağlık durumuyla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duymaktan, sadece konuşacak birine ihtiyaç duymaya kadar.Kimi insanlar konu ne olursa olsun yardım istemekten çekilebilir ya da utanabiliyor. Bunu bir yetersizlik olarak görebiliyor. Oysa durum öyle değildir. Nasıl ki evde elektrik sisteminde aksayan bir şeyler olduğunda bir destek alıyorsak kendi ruhsal yaşantımızda da bir şeyler yolunda gitmediğinde destek almak, o süreci destekle geçirmek arasında çok fark yoktur. ,Böylesi bir yardım ve destek istemekten utanmak, sıkılmak için hiçbir neden yoktur.Terapi ortamı, konuşmanız ve sadece kendiniz olmanız için güvenli bir alan sunar. Bunun için doğru terapisti bulmak, terapinin sizin ve ihtiyaçlarınız için en iyi seçenek olup olmadığına karar vermeniz açısından önemlidir. Bu bazen biraz zaman alabilir ama daha rahat, keyifli ve doyumlu bir hayat için buna değer.Günlük yaşam iiçinde yoğun ve/veya sürekli olarak kaygı, üzüntü ya da öfke yaşıyorsanız kendinizle, ailenizle ve/veya çevrenizle uyum problemleriniz varsa,  kendinizi daha yakından tanıyıp güçlü ve zayıf yanlarınızı keşfetmek, potansiyeliinizi ortaya çıkarıp kendinizi doğru ortaya koymak istiyorsanız, belli dönemler içinde yaşamın getirdiği zorluklarla baş etmede zorlanıyorsanız, bunları kendi başınıza değil profesyonel bir destekle daha kolay ve etkili bir süreçle geçirmek istiyorsanız, #biriyihissetmeyolculuğunda sizinle birlikte yürümekten mutluluk duyacağımı bilmenizi isterim. Bu özel yolculuğa çıkmak için neden bir adım atmayasınız…Edindiğim tüm bilgi, birikim ve denetimle yanınızda olabilmek dileğimle...